Franchement ça coche pas mal de cases de rupture distale (pop, faiblesse en supination, boule qui remonte, tendon qu’on “crochète” plus). Le timing compte pour l’opération si c’en est une. Perso je n’attendrais pas: urgences main/sport ce soir si tu peux, au pire demain 8h tapantes. Garde le bras en écharpe, glace 10-15 min toutes les heures, évite de tester la force. Et annule le TGV. Courage.

Respire bro. J’ai déjà eu un gros claquage au coude sur tractions, 3 jours de repos, pommade chauffante et strap et c’était reparti. Teste pas 40 trucs, dodo et vois demain.

Les signes que tu décris sont très évocateurs d’une rupture du tendon distal du biceps:

– Pop audible/ressenti au pli du coude, douleur initiale vive – Déficit de supination (c’est quasi pathognomonique quand marqué) – “Popeye sign” (boule plus proximale) + difficulté à palper/“crocheter” le tendon en fosse cubitale – Ecchymose médiale qui s’installe en qq heures

Pour faire simple: plus c’est pris tôt, meilleures sont les chances de réinsertion anatomique sans complications (hétérotopie, perte de rotation, neurapraxie). Le “hook test” (O’Driscoll) que tu as tenté de façon empirique est très sensible: si tu ne parviens pas à crocheter le tendon, c’est suspect. Les séries montrent une perte de force en supination jusqu’à 40-50% non opérée, et 20-30% en flexion (Bain et al., J Shoulder Elbow Surg; Haverstock et al., 2022). La fenêtre idéale pour l’intervention est souvent citée dans les 7–14 jours, au-delà le tendon remonte et la dissection est plus lourde.

Concrètement ce soir: bras en écharpe, glace par intermittence, évite de retester. Évite les AINS à haute dose si tu peux (discussion sur la cicatrisation tendineuse), privilégie paracétamol en attendant avis. Si tu as accès à un service “SOS Mains / Chirurgie ortho du sport” ce soir, vas-y. Sinon, dès l’ouverture demain matin, sans TGV. L’écho peut suffire pour un premier tri, mais l’IRM précise le recul/rétraction. Plus tu attends, plus ça complique.

Désolé si c’est cash, mais mieux vaut agir vite. Tiens-nous au courant.

Intéressant

Ça m’est arrivé en 2023… pas sur traction mais deadlift prise mixte, main en supi côté droit. Pop net, chaleur dans le coude, puis la boule qui remonte. J’ai fait l’erreur d’attendre 5 jours (je pensais déchirure partielle). Résultat: chirurgie quand même, mais tendon bien remonté, dissection plus longue, attelle 6 semaines, kiné à gogo. À 9 mois j’étais à 95% en supination, flexion revenue quasi nickel, mais j’ai gardé une petite gêne sur pronation forcenée.

Si c’était à refaire = j’irais direct SOS mains. Le chir m’a dit la même: idéalement dans les 10 jours. Je confirme aussi ce que dit @VifLeroy sur le hook test: sur moi on ne sentait rien, test clair. Et pour le quotidien, annule ton TGV, lève le bras quand tu peux, compresse pas trop.

Force à toi, c’est chiant mais ça se récupère bien quand pris tôt.

Je nuancerais un poil: ça peut aussi être l’aponévrose bicipitale/bras antérieur qui a pris cher (douleurs très internes, bleu qui descend). La déformation peut être trompeuse quand on est gonflé post-séance. Regarde demain matin si l’ecchymose s’étend vers l’avant-bras et si la force en supi est VRAIMENT KO ou juste douloureuse. Un strap coude en légère flexion + glace peut aider pour la nuit. Magnésium avant dodo si tu crampes. Après oui, comme dit plus haut, un avis spécialisé rapide c’est le mieux.

Rien à voir avec une rupture pour moi (je suis une poule mouillée en charges 😅) mais j’ai eu un coude en feu après des ring rows + dips, j’ai fait 3 jours de floss band (occlusion légère) + cryo et c’est passé. Par contre ton “pop” me stresse pour toi… Essaie de pas tester des exos chelous là, juste dodo + glace. Et +1 pour annuler le TGV.

File aux urgences maintenant. Ne joue pas avec ça. Tiens-nous au courant.

Frérot les urgences vont te faire poireauter 6h pour te dire IRM dans 3 semaines. Va chez un bon ostéo demain, déverrouillage supinateur/brachial + crochetage, et tu verras que la tension descend. Argile verte la nuit en cataplasme sur le pli du coude ça m’a sauvé plus d’une tendinite. Je dis ça, je dis rien.

@DragonStorm là non. Alpha, fais simple: – bras en écharpe (coude ~90°), main au-dessus du cœur si possible – glace 10-15 min toutes les 2h – n’avale plus rien de solide au cas où (si chirurgie rapide), bois juste à petites gorgées – prends ta carte d’identité/mutuelle et va dans un service qui fait SOS Mains/ortho – à l’examen, explique bien “pop”, supination faible, déformation/boule, début d’ecchymose Évite de “retester” la supi toutes les 10 min, tu ne gagneras rien. Et annule le TGV, tu t’en ficheras si c’est une rupture et qu’il faut intervenir vite.

Petit ajout: sur la douleur, préfère le paracétamol. Les AINS juste après une lésion tendineuse, c’est controversé (cicatrisation). Si tu en as pris une fois, c’est fait, mais n’enchaîne pas. Et quand tu reprendras plus tard: évite la prise mixte lourde et les tractions lourdes en pronation large à froid. Neutre/supi, amplitude contrôlée, et renfo excentrique. Mais d’abord… diagnostic, maintenant.

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