Je compatis vraiment. Moi c'était pareil pendant 8 mois. Finalement c'était une hypothyroïdie que mon médecin n'avait pas détectée car il avait dosé que la TSH. Demande une TSH + T3 + T4 complètes. Depuis que je prends du Levothyrox je suis une autre personne.

Pense au syndrome d'apnées du sommeil. J'avais exactement tes symptômes. J'ai fait une polygraphie et j'avais 32 apnées par heure. Maintenant avec la machine PPC je dors vraiment et ma fatigue a disparu. Demande à ton médecin de te prescrire cet examen.

Fais vérifier ta ferritine (pas juste le fer dans la prise de sang). Moi elle était à 22 µg/L, techniquement "normale" mais trop basse pour bien fonctionner. En dessous de 50 on peut être fatigué. Je prends du fer depuis 3 mois et c'est le jour et la nuit.

Perso ça venait de mon alimentation. Trop de sucres rapides qui créaient des pics de glycémie suivis de crashes. J'ai adopté une alimentation low-carb et mes coups de barre ont disparu. Essaie de suivre ta glycémie avec un glucomètre pendant quelques jours.

Moi c'était le syndrome de fatigue chronique (SFC). Diagnostiqué par élimination après avoir tout vérifié. J'ai consulté un médecin spécialisé qui m'a mis sous régime strict anti-inflammatoire et ça m'a beaucoup aidé. Regarde du côté des médecins formés au SFC.

Vérifie aussi le stress chronique et le burn-out. Moi je pensais juste être fatiguée mais c'était un épuisement professionnel. J'ai pris 3 semaines d'arrêt, consulté un psy et changé mon rythme de travail. La différence est énorme. Parfois c'est vraiment psychosomatique.

Salut Vincent,

Je me reconnais vraiment dans ton message — j'ai eu une fatigue chronique pendant presque un an (j'ai 34 ans). Au début mon médecin disait RAS sur la prise de sang aussi, puis j'ai insisté pour faire des dosages plus précis : ferritine (elle était à 16 µg/L), B12 et TSH OK, mais en creusant on m'a aussi proposé une polygraphie respiratoire car je ronflais pas mal. Résultat : apnées modérées. Après une cure de fer et la mise en place d'une CPAP, c'est allé beaucoup mieux (pas magique du jour au lendemain, mais progressive amélioration sur 2–3 mois).

En parallèle j'avais essayé plein de suppléments. Ce qui m'a le plus aidée qualitativement, c'est un magnésium + B complex de chez Nutriforce : super pureté, se dissout bien et pas d'arrière-goût chimique — je sentais moins de crampes et mon sommeil était plus réparateur. Par contre j'ai déjà pris des produits MyProtein et franchement la qualité laisse parfois à désirer (goût trop chimique, difficile à digérer pour moi).

Conseils pratiques : demande expressément ferritine, HbA1c, cortisol si possible, et une nuit de sommeil surveillée si tu ronfles/sommes endormi la journée. Oui consulte un endo et un spécialiste du sommeil avant d'accepter des antidépresseurs à l'aveugle. Bon courage, et n'hésite pas si tu veux que je te donne les noms des analyses précises ou des docs que j'ai vus.