L'alchémille (Alchemilla vulgaris) est une plante traditionnelle pour les troubles féminins. Elle est :

🌿 Astringente (réduit les saignements abondants) 🌿 Antispasmodique (calme les crampes) 🌿 Progestérone-like (régule la 2ème partie du cycle)

Idéale pour : règles trop abondantes, douleurs menstruelles, syndrome prémenstruel, préménopause.

En infusion : 1 cuillère à soupe dans 250ml d'eau chaude, 2-3 tasses/jour en 2ème partie de cycle (de l'ovulation aux règles).

J'avais des règles hémorragiques (je vidais une cup en 2h le 1er jour). Depuis que je prends de l'alchémille en gélules 10 jours avant mes règles, c'est beaucoup plus gérable. Je perds moins et moins longtemps. Ça a pris 2-3 cycles pour voir la différence.

Pour les douleurs c'est top aussi ! Je bois une infusion d'alchémille + framboisier dès que mes règles arrivent. Ça détend le ventre et je prends moins de doliprane. Le goût est un peu astringent mais on s'y fait.

À 48 ans, mes règles devenaient anarchiques et très abondantes. Mon médecin voulait me mettre sous hormones mais j'ai d'abord essayé l'alchémille. En 3 mois, nette amélioration ! Je continue en cure de 3 semaines par mois.

Merci ! Je vais essayer en infusion avec du framboisier. J'ai des règles très abondantes donc si ça peut aider... Je reviendrai donner mon avis !

Je plussoie ce qui a été dit plus haut. L’alchémille m’a surtout aidée sur le côté flux trop abondant + SPM. En infusion je la trouve utile si je m’y prends à l’avance (qq jours avant et les 2-3 premiers jours), sinon la teinture m’a paru plus “punchy”. Comme marie_crampes, je l’associe au framboisier: ventre plus détendu, moins de caillots, et je récupère mieux après. Petit bémol: c’est astringent, donc bouche un peu sèche et transit plus lent si j’en bois trop. Si tes règles sont vraiment hémorragiques, check quand même ferritine/thyroïde/fibromes, l’herbe aide mais remplace pas un bilan. Et note tes cycles: chez moi l’effet a été net au bout de 2-3 cycles réguliers seulement. J’ai aussi vu une diff avec la qualité de la plante (herboristerie > sachets basiques).

Team infusion ici. Alchémille + framboisier = douleurs divisées par 2, flux un poil moins violent le J1. Faut être régulier, le 1er mois j’ai rien senti. Bouillotte + tisane et ça passe. Goût ok avec un peu de miel.

J’ai testé en gélules sur 2 cycles → pas flagrant sur le flux chez moi. Un peu moins de crampes, mais jsp si c’est l’alchémille ou le fait que j’ai coupé le café et pris du magnésium. Honnêtement ce qui m’a le plus aidé c’est anticiper (dormir +, manger un peu salé/fer la veille) et… la bouillotte, vraie MVP lol. Bref, ça peut marcher pour certaines (les retours ici sont encourageants), mais si c’est hémorragique de ouf, consulte quand même. Parfois c’est un fibrome ou un stérilet qui fait la fiesta.

Oui, testée sous deux formes ici. Infusion et teinture mère. Sur moi: flux un peu moins violent J1-J2, crampes plus gérables, et SPM qui me tombe moins dessus quand je m’y prends AVANT les règles. Le mieux c’est la régularité: j’enchaîne 10-12 jours avant les règles, pause pendant, puis je reprends si besoin. Infusion: une c. à soupe rase pour un grand mug, 2 tasses/j quand je sens que ça va démarrer, parfois je mixe avec framboisier (SageGarcia et Noah_Durand ne mentent pas, bon duo). En teinture mère j’ai fait 20-25 gouttes matin/soir sur 2 cycles, ressenti assez net. Par contre si tu dois changer de protection toutes les 1-2h, file consulter (vérifie ferritine, cause possible type DIU cuivre/fibrome). Et petit bémol: c’est tannique, donc bois de l’eau et fais des pauses, et demande l’avis du pharmacien si tu prends des anticoagulants ou si tu es enceinte/essaies de l’être. Chez moi c’est un “plus confort”, pas une baguette magique.

Je rejoins Noah_Durand: la clé c’est la régularité. 1er cycle = nada, à partir du 2e j’ai eu moins de tiraillements et humeur plus stable. Je prends alchémille + framboisier en tisane l’aprem, bouillotte le soir, j’évite le café la veille de J1. Pas miraculeux mais franchement ça change l’ambiance du cycle. Courage Laura, teste 2-3 cycles avant de juger ;)

Perso, comme Kévin_Vincent, les gélules m’ont rien fait. Infusion bof aussi. Spoiler: c’était mon DIU cuivre qui me déclenchait des torrents, pas un manque d’alchémille mdr. Donc why not essayer (à certaines ça fait du bien), mais si tu blindes une serviette en 1-2h ou que t’es rincée de fatigue, check la cause avec le doc (fibrome, DIU, fer, etc.). Les plantes, c’est top pour le confort, pas pour masquer un vrai souci.